Mateus caminhava devagar pelo Jardim da Estrela.

Mateus walked slowly through the Jardim da Estrela.

As folhas começavam a mudar de cor, anunciando a chegada do outono.

The leaves were beginning to change color, announcing the arrival of autumn.

O cheiro das flores misturava-se com o ar fresco, criando um ambiente acolhedor.

The smell of flowers mingled with the fresh air, creating a welcoming environment.

Apesar da beleza ao seu redor, Mateus sentia o peso de um novo diagnóstico nos seus ombros.

Despite the beauty around him, Mateus felt the weight of a new diagnosis on his shoulders.

Há poucos dias, o médico falou de um problema de coração.

A few days ago, the doctor spoke of a heart problem.

Era leve, mas o suficiente para deixar Mateus ansioso.

It was mild, but enough to leave Mateus anxious.

Camila, sempre sorridente e cheia de energia, já o esperava num banco junto ao pequeno lago.

Camila, always smiling and full of energy, was already waiting for him on a bench by the small pond.

Ela acenou com entusiasmo ao ver Mateus.

She waved enthusiastically when she saw Mateus.

"Vem, Mateus!

"Come, Mateus!

Vamos passear e ver as árvores!"

Let's take a walk and see the trees!"

Camila era pintora.

Camila was a painter.

Ela adorava capturar a beleza do jardim nas suas telas.

She loved capturing the beauty of the garden on her canvases.

Mateus deu um sorriso fraco e sentou-se ao lado dela.

Mateus gave a weak smile and sat down beside her.

"Camila, estou preocupado.

"Camila, I'm worried.

Este problema de saúde deixa-me ansioso.

This health problem makes me anxious.

Não consigo relaxar."

I can't relax."

Camila olhou para ele com carinho.

Camila looked at him with affection.

"Estou aqui para ti, Mateus.

"I'm here for you, Mateus.

Vamos caminhar um pouco.

Let's walk a little.

O ar e as árvores ajudam sempre."

The air and the trees always help."

Os dois levantaram-se e seguiram por um caminho sinuoso.

The two of them stood up and followed a winding path.

O jardim estava cheio de turistas e lisboetas que também aproveitavam a tarde.

The garden was full of tourists and lisboetas who were also enjoying the afternoon.

"Olha para as folhas, já estão a ficar douradas," disse Camila, apontando para uma árvore imensa.

"Look at the leaves, they're already turning golden," Camila said, pointing to an immense tree.

Enquanto caminhavam, Mateus começou a sentir o coração acelerar.

As they walked, Mateus began to feel his heart racing.

Uma onda de pânico tomou conta dele.

A wave of panic came over him.

"Camila, o meu coração está a bater muito rápido," disse ele, parando de repente.

"Camila, my heart is beating very fast," he said, stopping suddenly.

Camila reagiu rapidamente.

Camila reacted quickly.

"Senta-te aqui," disse ela, guiando Mateus para um banco.

"Sit here," she said, guiding Mateus to a bench.

"Respira fundo.

"Breathe deeply.

Ouve os pássaros, sente a calma."

Listen to the birds, feel the calm."

Mateus tentou concentrar-se na voz suave de Camila.

Mateus tried to focus on Camila's gentle voice.

Inspirou devagar, focando-se nas notas suaves de um melro a cantar.

He inhaled slowly, concentrating on the soft notes of a blackbird singing.

Pouco a pouco, o coração começou a acalmar.

Little by little, his heart began to calm down.

"Obrigada, Camila.

"Thank you, Camila.

Estar aqui ajuda," disse ele com um suspiro de alívio.

Being here helps," he said with a sigh of relief.

"Vês, Mateus?

"See, Mateus?

Tudo vai ficar bem.

Everything will be fine.

O jardim ajuda-nos a lembrar que a vida tem o seu ritmo.

The garden helps us to remember that life has its rhythm.

Confia no processo."

Trust in the process."

Depois de algum tempo, Mateus levantou-se com nova determinação.

After some time, Mateus stood up with new determination.

"Vou marcar aquela consulta com o médico.

"I will schedule that appointment with the doctor.

E volto ao jardim sempre que precisar de paz."

And I'll return to the garden whenever I need peace."

Camila sorriu e pegou na mão de Mateus, apertando-a com amizade.

Camila smiled and held Mateus's hand, squeezing it with friendship.

"Estou contigo.

"I'm with you.

Vem sempre que quiseres.

Come whenever you want.

E lembra-te de que não estás sozinho."

And remember that you're not alone."

E assim, ao deixar o Jardim da Estrela, Mateus sentiu o início de um novo caminho.

And so, as he left the Jardim da Estrela, Mateus felt the beginning of a new path.

Um caminho onde a beleza do presente e o apoio dos amigos davam força para enfrentar qualquer desafio.

A path where the beauty of the present and the support of friends gave strength to face any challenge.

Mateus sabia que a serenidade que sentiu no jardim poderia ser o começo de uma nova forma de lidar com a ansiedade.

Mateus knew that the serenity he felt in the garden could be the beginning of a new way to deal with anxiety.

E assim, num dia tranquilo de outono, ele prometeu a si mesmo cuidar da sua saúde e das suas emoções, com a certeza de que tudo acabaria por correr bem.

And so, on a quiet autumn day, he promised himself to take care of his health and emotions, confident that everything would eventually turn out well.