Y bore hyn, roedd y Neuadd Hanes Naturiol yn Llundain yn llawn pobl.

This morning, the Natural History Hall in Llundain was full of people.

Roedd y sgerbydau dinosor yn dyrchafu uwchben pawb, yn rhyfeddol a hynod.

The dinosaur skeletons loomed above everyone, amazing and magnificent.

Yn ystod y Gwanwyn hwn, roedd golau haul yn tywynnu trwy'r ffenestri mawrion, gan orliwio llwch yn y stribedi o olau.

During this Spring, sunlight shone through the large windows, highlighting the dust in the beams of light.

Mae Rhys yn sefyll yng nghanol y dorf.

Rhys stands in the middle of the crowd.

Mae ei galon yn brathu'n gyflym.

His heart is beating quickly.

Mae'n wynebu ei her fawr heddiw: cyflwyno ymchwil ar ddinosoriaid o flaen cynulleidfa.

He faces his big challenge today: presenting research on dinosaurs in front of an audience.

Fel palaiontolegydd brwd, mae gan Rhys lawer i ddweud, ond mae ofn siarad cyhoeddus yn pwyso’n drwm ar ei ysgwyddau.

As an enthusiastic paleontologist, Rhys has a lot to say, but the fear of public speaking weighs heavily on his shoulders.

Carys a Elin, ei gydweithwyr, sydd wrth ei ochr.

Carys and Elin, his colleagues, are by his side.

"Rhys, bydd popeth yn iawn," meddai Carys yn braf.

"Rhys, everything will be fine," says Carys warmly.

Mae Elin yn nodio'n gryf.

Elin nods firmly.

"Mae dy wybodaeth di yn wych.

"Your knowledge is excellent.

Dwyt ti ddim angen poeni.

You don't need to worry."

"Mae Rhys yn ceisio cofio hyn wrth iddo gerdded tuag at y llwyfan mawr.

Rhys tries to remember this as he walks towards the large stage.

Mae ei ddwylo yn chwyslyd, ei ben yn swnian.

His hands are sweaty, his head buzzing.

Ond mae'n gwybod na all droi yn ôl.

But he knows he cannot turn back.

Fel y mae'n edrych ar Carys a Elin yn eu harddangos eu cymorth tawel, mae'n teimlo rith o argyhoeddiad.

As he looks at Carys and Elin displaying their silent support, he feels a flicker of confidence.

Yna, mae e'n dechrau ei gyflwyniad.

Then, he begins his presentation.

Yn gyntaf, mae ei lais yn anwybyddu, ond mae'n anadlu'n ddwfn.

At first, his voice falters, but he takes a deep breath.

Mae'n troi ei sylw tuag at un o'r sgerbydau mawrion uwchben, ac mae’r cyffro o hyd at ddeallusrwydd dinosoriaid yn dechrau symbylu ei daniaeth.

He turns his attention to one of the large skeletons above, and the thrill of understanding dinosaurs begins to ignite his enthusiasm.

Mae'r geiriau'n dechrau llifo'n rhwyddach.

The words start to flow more easily.

Mae’r brwdfrydedd yn gwrthdroi’r ofn yn raddol.

The enthusiasm gradually overcomes the fear.

Bob tro mae'n siarad am y ddarganfyddiad gwych, mae’n gweld wynebau'r gynulleidfa'n dechrau goleuo â diddordeb.

Every time he talks about the great discovery, he sees the audience's faces start to light up with interest.

Erbyn iddo orffen, mae'r dorf yn torri allan i gymeradwyaeth frwd.

By the time he finishes, the crowd bursts into enthusiastic applause.

Mae Rhys yn teimlo llwyth o gysur ac ymdeimlad o gamp.

Rhys feels a wave of comfort and a sense of achievement.

Mae Carys a Elin yn ei gymeradwyo ar draws yr ystafell.

Carys and Elin commend him across the room.

Mae Rhys yn gadael y llwyfan, wedi newid ychydig.

Rhys leaves the stage, somewhat changed.

Mae e wedi gweld drosto'i hun y gall ddelio â'r her o siarad cyhoeddus.

He has seen for himself that he can handle the challenge of public speaking.

Mae wedi darganfod bod ei angerdd am wyddoniaeth yn gryfach na’i ofn.

He has discovered that his passion for science is stronger than his fear.

O'r adeg hon ymlaen, mae'n wynebu pob her newydd gyda chalon llon a sicrwydd newydd wedi’i gynyddu ar y llwyfan gwyddoniaeth.

From this moment on, he faces every new challenge with a cheerful heart and newfound confidence on the science stage.

Mae Rhys yn camau i lawr o'r llwyfan, gyda gwybod y gall oresgyn unrhyw ofn gyda chefnogaeth ffrindiau a'i gariad at wyddoniaeth.

Rhys steps down from the stage, knowing he can overcome any fear with the support of friends and his love for science.